Как избежать осенней простуды?

20.09.2018

  Вот уходит лето, на улице холодает, легкая одежда сменяется на теплые куртки и свитера, зонт все чаще становится необходимостью, а не просто аксессуаром. Это осень заступает на смену лету. Для кого-то этот сезон — время сбора урожая, но для многих осень — пора простуд и борьбы с ОРЗ и ОРВИ. 

Почему так происходит? Ведь за прошедший летний период организм окреп, накопил витаминов, зарядился энергией и должен быть более устойчив к влиянию заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем?

Для большинства людей осень — сезон простуд потому, что они большую часть лета проводят в мегаполисе и не успевают получить достаточное количество солнечного света, отдохнуть в полной мере, укрепить иммунитет.

Как избежать простуды осенью — вот вопрос, который каждый год волнует огромное количество людей. Но для того, чтобы развернуто ответить на него, необходимо разобраться, по каким причинам простуда осенью ежегодно становится проблемой для значительной части населения городов.

Итак, разложим все по полочкам. Вот самые частые причины, по которым простуда осенью поражает огромное количество людей:

  • сложная экологическая ситуация в городах, особенно в промышленных центрах;
  • повышенная уязвимость людей в сырую и ветреную погоду перед лицом вирусов и инфекций (промокшие ноги в дождь, одежда, не соответствующая погодным условиям, и так далее);
  • недостаточное внимание к защите собственного здоровья от сезонных болезней;
  • регулярные стрессовые ситуации, которые в первую очередь ударяют по иммунитету и сопротивляемости организма простуде;
  • хроническая усталость, недосып и бессонница — первые друзья всевозможных болезней и отклонений в работе систем внутренних органов;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки: отравление организма алкоголем, никотином, наркотическими веществами;
  • гиподинамия — недостаток физической активности.

Как видите, осень — время простуды не просто так, а по стечению целого ряда обстоятельств. Их можно разделить на две большие группы: результат влияния сезонной смены погоды на здоровье людей и несоблюдение простейших правил здорового образа жизни.

Встречаем осень во всеоружии

Как уберечься от простуды осенью, если летом вы недостаточно отдохнули, а может вообще не покидали офис и выезжали из мегаполиса разве что на выходные? Вопрос не самый простой, ведь сегодня существует огромное разнообразие бактериальных и вирусных инфекций, которые постоянно мутируют и приспосабливаются к тем лекарствам, которые наиболее часто применяют для устранения простудных заболеваний. Как не заболеть осенью простудой, если нет времени постоянно уделять достаточно внимания своему здоровью, а усталость накапливается и вносит коррективы в ваши планы? Вот несколько советов, которые будут полезны людям, хронически страдающим от осенних ОРЗ и ОРВИ:

  • Укрепляйте иммунитет правильно: не с помощью иммуномодуляторов, а с помощью регулярных мероприятий, благотворно влияющих на ваше общее состояние.
  • Посчитайте, в какую сумму вам вылилась последняя простуда (а это нетрудно сделать, если известна неполученная зарплата за время болезни, средства, потраченные на лекарства, и приблизительный ущерб по другим статьям бюджета от вынужденного бездействия) и решите раз и навсегда, что для вас выгоднее: профилактика или лечение. Такой трезвый подход мотивирует вас больше заботиться о собственном здоровье.
  • Избегайте недосыпа, недоедания и употребления «пустых» продуктов, не содержащих полезных для организма веществ, но богатых быстрыми углеводами и плохо расщепляемыми жирами.
  • Любите себя — именно с этого начинается дорога к здоровью и благополучию.

Итак, приоритеты расставлены, но вы не представляете, как защититься от простуды осенью без достойного помощника. Какое средство выбрать?

В наших аптеках Вам помогут подобрать  подходящее именно Вам средство профилактики и лечения.